Ramai ibu sebenarnya hanya sekadar mengepam susu, tanpa memahami proses bagaimana untuk mendapatkan hasil perahan yang lebih banyak. Dalam artikel ini dikongsikan teknik atau cara yang boleh anda praktikkan sebelum, semasa dan selepas sesi pemerahan / pam untuk memastikan payudara anda dapat dikosongkan dengan sempurna. Ia secara tidak langsung, akan meransang penghasilan susu dengan lebih banyak dan hasil perahan juga akan menjadi lebih banyak.
PENTING: Untuk membantu pengeluaran susu dengan lebih baik dan lancar, ibu hendaklah sentiasa tenang, positif dan percaya dengan kebolehan diri sendiri. Paling penting, ransang letdown refleks anda (Tips: Boleh tengok gambar baby atau baby, atau apa sahaja yang membuatkan anda rasa gembira dan tenang). Ibu juga dinasihatkan untuk, kurangkan punca kesakitan atau kebimbangan! Sebagai contoh, jika pam ada menyebabkan kesakitan pada bahagian payudara anda, bertindaklah dengan cepat untuk mengatasi kesakitan tersebut.
Ini kerana, terdapat 2 hormon penting dalam penyusuan iaitu Hormon Prolaktin dan Hormon Oksitosin. Hormon prolaktin diransang dengan kekerapan anda kosongkan payudara manakala Hormon Oksitosin banyak dirembeskan bila mana ibu merasa gembira, tenang dan teruja dengan sesi pemerahan / penyusuan tersebut. Fungsi hormon prolaktin adalah untuk menghasilkan susu manakala fungsi hormon oksitosin adalah untuk mengecutkan otot di payudara anda tempat kantung simpan susu. Bila otot ini mengecut, susu akan terpancut keluar ke saluran besar susu dan seterusnya dapat diperah dan dikeluarkan melalui pam atau hisapan bayi. Inilah sebabnya ibu tak boleh STRESS semasa sesi pemerahan berlaku.
