Benarkah Susu Kurang Bila Ibu Bekerja?

Penghasilan susu secara konsisten adalah sangat penting untuk setiap ibu bekerjaya.Malah kebiasaannya, ibu bekerja akan berusaha keras untuk memastikan bekalan susu adalah mencukupi untuk dibekalkan kepada penjaga. Namun dalam banyak situasi,  ramai ibu menghadapi masalah susu semakin kurang apabila pulang kembali bekerja. Walhal, pada awalnya susu mereka adalah banyak dan mencukupi.

Jadi, kenapa boleh terjadinya susu makin kurang bila ibu mula bekerja ini?

Hakikatnya,  pada awalnya ramai ibu lebih bersemangat tinggi untuk menjaga kekerapan pam / memerah susu. Namun, apabila bebanan tugas semakin tinggi dan banyak, jadual pam / memerah ini tidak lagi dapat diikuti secara konsisten dan baik. Hal ini menyebabkan kekerapan pam (kosongkan payudara) semakin berkurangan tanpa disedari. Apa yang berlaku, bila ibu kurang memerah susu, badan akan mendapat isyarat bahawa tidak perlu untuk menghasilkan susu dalam kuantiti yang banyak dan sedia ada. Jadi, isyarat yang diterima akan menyebabkan susu berkurangan atas sebab permintaan daripada badan ibu sendiri.

Antara sebab lain kenapa susu ibu berkurang semasa bekerja termasuklah;

1. Ibu terpaksa bertugas di luar daerah yang menyebabkan ibu dan bayi berjauhan.
2. Bayi yang kurang menyusu pada waktu malam sedangkan hormon prolaktin yang meransang penghasilan susu adalah paling tinggi dirembeskan pada waktu malam.
3. Keperluan bayi meningkat beberapa hari kerana “Growth Spurt” atau lebih dikenali dengan beralih bulan. Situasi ini biasanya berlaku semana 3 – 7 hari dan kemudian kekerapan penyusuuannya akan kembali normal.

Jika anda mengalami situasi ini, bagaimana anda dapat berusaha secara bijak untuk mengatasi masalah susu berkurangan bila ibu bekerja?

Antara tips dan cara yang boleh anda lakukan untuk tambah susu anda termasuklah;

1. Menyusu dengan lebih kerap. Anda boleh menyusukan anak sebelum keluar bekerja, di rumah pengasuh / taska semasa menjemput anak, menyusukan anak dengan kerap sebelum dia tidur dan pada waktu malam.
2. Ambil cuti bagi tujuan menyusu, jika perlu. Ini kerana bayi adalah pam semulajadi terbaik yang dapat kosongkan payudara dengan lebih efisien. Jadi, menyusulah dengan lebih kerap mengikut kehendak bayi. Anda boleh ambil cuti selama 2 hari di awal atau diakhir minggu, untuk membolehkan anda mendapat 4 hari bercuti untuk anda dan bayi anda.
3. Pelbagaikan kaedah memerah susu (boleh refer artikel : https://www.mithalimoms.com.my/11-cara-tambah-susu-ibu-dengan-berkesan/).
4. Disarankan makan dan minum secukupnya dan seimbang. Boleh ambil makanan tambahan yang bersifat milk booster untuk tambah tenaga dan nutrisi disamping membantu untuk tingkatkan dan pekatkan susu anda.

Paling penting sebenarnya, jagalah kesihatan fizikal dan emosi anda dengan memastikan ibu mendapat rehat secukupnya, makan makanan yang seimbang serta minum air secukupnya. Dalam kebanyakkan situasi ibu meletakkan objektif terlalu tinggi untuk mendapatkan hasil perahan yang banyak tanpa melihat kepada praktis penyusuan ibu sendiri. Situasi ini menyebabkan ibu merasa lebih tertekan dan seterusnya menyukarkan lagi perjalanan penyusuan ibu sendiri.

Kesimpulannya, paling penting adalah jagalah kekerapan anda mengosongkan payudara secara efektif. Lagi kerap anda mengosongkan payudara secara konsisten, maka lagi stabil penghasilan susu anda secara konsisten.

Nak jadi HEBAT dalam penyusuan? Jadilah ibu HEBAT yang menjaga sesi penyusuan / pam anda!