9 Cara Banyakkan Susu Ibu

NAK BANYAK SUSU? FOLLOW TIPS NI..

Terdapat pelbagai tips dan petua turun temurun untuk meningkatkan dan memekatkan susu ibu. Tiada benar atau salahnya kerana badan setiap individu adalah berbeza. Petua A mungkin menjadi bagi ibu A, tapi bagi ibu B pula petua B adalah lebih berkesan. Sebab itu, jangan berputus asa, paling penting dapatan sokongan moral daripada individu terdekat serta penuhkan diri dengan ilmu penyusuan.

Paling penting dalam penyusuan, anda perlu faham bahawa konsep demand & supply (permintaan dan penawaran) adalah nadi utama yang menentukan kejayaan penyusuan ibu. Hal ini bermaksud, lagi banyak permintaan (demand) susu, maka lebihh banyaklah penawaran (supply) (susu akan menjadi lebih banyak). Tiada jalan singkat hatta ubat doktor sekali pun, tak mampu untuk melawan konsep ini yang Allah dah jadikan sangat sempurna supaya bila mana ibu nak berhenti menyusu, boleh berhenti bila-bila masa sahaja.

Jadi, fahamilah konsep ini dan jaga demand anda! Selagi mana anda menjaga konsep ini, inshaAllah peratus kejayaan anda untuk menyusukan anak sehingga berusia 2 tahun adalah sangat tinggi. Konsep ini juga mengajar lebih banyak susu dikeluarkan daripada payudara maka lebih banyaklah susu akan dihasilkan semula. Jadi, salah satu cara untuk tingkatkan susu adalah dengan tingkatkan ransangan demand anda. Antara tips yang anda boleh lakukan termasuklah;

1. Tambah masa dan kekerapan menyusu – Lebih kerap menyusukan, maka lebih banyak yang dihasilkan. Antara teknik pam yang boleh anda cuba termasuklah;
   • Pam payudara selepas atau sewaktu sesi penyusuan sgt membantu. Untuk hasil yang berkesan, teruskan pam payudara dalam 2 – 5 mins selepas titik susu terakhir. Praktikkan teknik relaxation sebaik mungkin ketika mengepam. Kenapa perlu relaks? Ini penting untuk ransang lebih banyak hormon oksitosin dihasilkan untuk membantu memudahkan let down refleks.
   • Hormon prolaktin banyak dihasilkan pada pukul 12 malam sehingga waktu pagi, oleh itu luangkan sedikit masa untuk mengepam sebelum dan selepas bangun daripada tidur.
   • Buat power pumping sebelum tidur (perlu diingat power pumping adalah untuk tujuan ransangan). Rujuk artikel nie untuk cara melakukan power pumping yang berkesan https://www.mithalimoms.com.my/panduan-cara-melakukan-power-pumping-dengan-berkesan/
2. Pastikan bayi menyusu dengan efisien dan teknik yang betul. Jika bayi tak dapat mengosongkan payudara dengan efisien dinasihatkan supaya ibu memerah atau pam susu yang selebihnya.
3. Menyusu dengan kerap dan selama mana bayi anda mahu menyusu. Jika bayi mengalami masalah berat badan, kerapkan penyusuan pada waktu malam kerana kajian mendapati, susu ibu yang diperah diwaktu malam, mengandungi lemak yang lebih tinggi berbanding waktu lain. Sasarkan penyusuan setiap 1.5 – 2 jam sekali pada waktu siang dan sekurang2xnya 3 kali pada waktu malam.
4. Rangsangan melalui penyusuan terus payudara juga boleh dilakukan dengan ibu mengambil cuti selama 2 – 3 hari. Pada waktu ini, susuilah bayi anda sekerap mungkin dan pastikan anda berehat secukupnya.
5. Selang selikan payudara setiap kali memulakan sesi penyusuan,  dan pastikan bayi puas menyusu di payudara berkenaan sebelum menukarkannya. Gunakan teknik urutan payudara breast compression untuk menggalakkan bayi menyusu lebih lama (Klik link ini untuk tgk caranya: https://www.mithalimoms.com.my/teknik-urutan-banyakkan-susu/)
6. Makan makanan yang seimbang dan minum air yang mencukupi (8 – 12 gelas sehari). Ibu menyusu memerlukan ekstra. Makan makanan yang dipercayai berupaya menggalakkan pengeluaran susu seperti Halba, Oats, air soya, sawi, lobak putih, longan kering, daun kucai, kurma, jantung pisang, betik muda dan sebagainya (Keberkesanan adalah bergantung kepada individu).
7. Mengambil hormon/supplemen untuk menambah susu seperti Maryam Hot Chocolate Milk Booster yang dirumus khas bagi membantu ibu-ibu yang mengalami masalah pengeluaran susu. Bagaimana pun perlu diingat juga bahawa asas pengeluaran adalah supply & demand, pengambilan supplemen sebagai pemangkin bagi menggalakkan pengeluaran susu dengan lebih banyak lagi.
8. Sediakan satu jadual memerah yang tetap  dan tuliskan jumlah hasil yang diperolehi setiap kali. Oleh itu, anda akan dapat melihat sendiri perubahan pada hasil perahan setiap kali memerah. Walau pun ketika berada di tempat kerja, kita seringkali sibuk dan terleka dalam menyiapkan tugas yang diberikan, cuba sedaya upaya untuk menetapkan masa yg tetap untuk memerah setiap hari. Nak ibu hebat dalam penyusuan? jadilah ibu hebat dalam menjaga demand! Paling penting, jgn sesekali skip sesi penyusuaan / pam anda untuk memastikan demand susu yang sentiasa tinggi!
9. Banyakkan bersedekah dan memohon dimurahkan rezeki untuk anak anda. Berzikir kepadaNya tanda kesyukuran anda atas segala nikmatNya.

Paling penting pastikan ibu berehat secukupnya. Kurang tidur dan rehat kadang kala menyebabkan ibu tertekan dan stress. Ini sahaja akan mengganggu proses pengeluaran susu secara tidak sedar. Bila mana susu tak boleh dikeluarkan dengan efisien, otak akan mendapat signal bahawa susu yang dikeluarkan skrg nie adalah melebihi daripada permintaan. Jadi, susu akan lebih kurang dihasilkan.

Selain itu, percaya dengan kebolehan diri serta percaya dengan kemampuan diri untuk menyusukan bayi anda selama mana yang anda mahukan.